每天的饮食量不要大，要定量，定时，晚上最好只是喝粥，睡前按摩肚子30次，早起最好可以喝喝水，大大便。相信你很快就可以瘦。另外可以跟着电视上跳舞的人跳跳劲舞。
每天吹五十个汽球,肯定瘦
还有那个迷你甩脂机，我一个朋友用过，说挺不错的
少吃点比什么都强！！我以前也很胖的！后来别人总会说我这说我那的，我就决定减肥了．每天饮食都定量．另外加一些有氧运动！有好处的．现在我瘦了20几斤呢！也很健康哦．
摇呼拉圈 天天练 就不信下不去……我现在就摇着玩呢~
多运动
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