减肥没有捷径的，想要科学健康减肥，只有注意饮食和加强运动。想要快速的减肥，当然也可以去抽脂很多广告打的很好的什么针灸，按摩，之类的都是骗人的
多吃水果蔬菜、少吃肉、米饭、馒头之类的东东。。。多锻炼！跳绳、长跑、游泳！坚持就是胜利！
科学的减肥方法就是每天坚持运动，良好的饮食习惯。
多跑跑步啊 健健身啊 多出汗 多喝水
