你要看你的碗燕里面含的干燕窝的量！吃燕窝，按成人每日吃干燕窝3-5g最佳，儿童减半可以隔天吃也可以吃3天，隔一天，在吃3天条件允许可以天天吃不是一次吃一盏有就效果的，这样吃不过是花大价钱买了一次甜品，那些好的效果，什么提高免疫力，清肺润喉，美容养颜都是没有效果的！好东西要坚持！燕窝是需要至少吃三个月才能有比较好的效果！
