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吃啥东西有助与增长肌肉?
吃啥东西有助与增长肌肉?
2025-12-16 15:17:05
推荐回答（2个）
回答1：
饮食上多吃一些高蛋白和高钙的食物，另外还要增强锻炼，这样才能有健康的肌肉
回答2：
鸡蛋白,一天8---10个.
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