多和外向的朋友接触。时间长了就会好很多的。之前我也是这样。甚至见到陌生人都不知道说什么。现在好多了。身边的人到哪里都不怯场。自然而然的，我也跟着变得外向了。
去做演讲，要不DJ相信慢慢就会好的。
多接触人，与人打交道。
