乳酸菌饮料什么时候喝最好？

如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。而常温下保存的“稀”的酸乳饮料，大多是“非活性乳酸菌饮料”，只是口味较好，没有什么保健功效。

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扩展资料

在2-6°C冷藏存放的才是真正含有活性乳酸菌的产品，因为只有活性的乳酸菌才是有效调节肠胃的乳酸菌。同时尽量选择低糖型的活性乳酸菌饮品。

冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B9%B3%E9%85%B8%E8%8F%8C%E9%A5%AE%E6%96%99/11039316"target="_blank"title="百度百科-乳酸菌饮料">百度百科-乳酸菌饮料

建议饭后2小时饮用，效果较好。乳酸菌饮料能够维持肠胃道的健康还有另外重要原因——活性的乳酸菌，之所以强调活性的乳酸菌，这是因为只有活性乳酸菌进入胃肠道才能帮助胃肠道的有益益生菌快速生长，并且产生平时饮食很难摄取的B族维生素群，对于健康有着更大更多的帮助，维持胃肠道乃至全身器官的健康需求。提起活性乳酸菌就不得不提一句，在超市购买活性乳酸菌饮料时，需要仔细看一下保质期，活性的乳酸菌饮料生存时间较短，保质期长的乳酸菌饮料一定不是活性乳酸菌饮料，请购买时需谨慎。

我喜欢的乳酸菌饮料是均瑶味动力，我很喜欢在饭后喝，再加上散步，对消食很有作用。