该怎么劝男朋友去减肥呢？

这个问题，说实话我们作为旁人无法给出精准答案，因为题主也没有给出更多信息，比如你的男朋友是如何肥胖的？身高体重是多少？还有年龄和工作这些生活方面，肥胖是一个综合各种因素导致的最终结果，所以想劝他减肥，就要先弄懂他的肥胖原因！

建议题主可以从下面几个方面去观察他：

• 饮食不规律，进食量大且含高脂高热量食物居多，零食不断，饮水少喝饮料多，且碳酸饮料及糖类高的果汁等！
• 0运动量，比如下班回家后吃完饭就不想动了，躺着玩手机坐着玩电脑，而且可以几个小时不动一下！

• 最近工作压力大，看看他最近是否工作压力大，精神萎靡不振，做事情无法集中精力，时常发呆，与人沟通越来越少，是否经常熬夜，晚睡晚起！

如果从上面几个方面观察出男朋友是因为这些原因导致的肥胖，一定要引起重视，多和他沟通交流，不要一开口就直击他的短处，一个是伤他自尊，再一个也会影响两人感情！

题主不妨试试先让自己运动起来，每日在他面前做运动，可能一段时间耳濡目染后你男朋友也会主动要求和你一起减肥，这样效果最好！

然后从饮食上监督他，让他多吃一些低卡食物，少参加或者不参加应酬，早睡早起，不要熬夜！男人都是好面子的，想要他直面弱点克服弱点是有难度的，重要的是好好沟通交流，切勿不留面子的指责他！

最后可以一起调整作息规律，俗话说早睡早起身体好，也是有道理的，每日睡眠时间尽量保持在7-8小时，不宜多也不宜少，晚上11点睡觉，早上6点左右起床，充足的高质量睡眠时间有助于调节身体机能，配合合理饮食能提高基础代谢哦！