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心里紧张晚上睡不着觉 怎么办
心里紧张晚上睡不着觉 怎么办
2025-12-17 16:06:29
推荐回答（2个）
回答1：
找出原因看看自己究竟是因为什么而紧张，然后再去做相应的调整。
回答2：
听减压音乐，做做减压瑜伽或者其他运动。调整心态放松心情。
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