心理学小技巧
你不是“心理素质差”，而是一种社交恐惧症，你性格比较内向，过分追求完美，愈是怕出错，愈是会出错……解决的办法:一、自信：你的心理素质没问题，你只要去掉过分追求完美的想法，你就会恢复……二、交友：多参加一些集体活动，比如同学或网友的聚会、旅游、讨论等等……三、转移：体育锻炼、唱歌跳舞……
做一些事先就知道会失败的事情，那样可以锻炼你的心理素质。
多做一些难做到的事情
打篮球
