这种现象称之为睡眠瘫痪证，睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制或者是拖拽所造成，开灯睡的情况是你的一个心理作用，自己有一个心理暗示，导致你全身放松的去睡，很快进入深度睡眠，才不会出现以上这些情况的。
你的情况，一般中医药考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取中医药的方法调理，及时的调理。
可以服用安神补脑片 天王补心丸之类的药物，健康的饮食习惯 配合适当的体育运动，注意个人的调理，晚上热水泡脚。
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