哺乳期的女性可以适量吃芒果。
芒果的营养价值非常高，含有丰富的维生素A、维生素C以及蛋白质，还有多种微量元素，例如钙元素、铁元素以及磷元素等。哺乳期的女性身体需要大量营养以及给宝宝提供更多的营养，因此可以适量吃芒果。
虽然芒果有很高的营养价值，但也不宜过量食用，也不建议空腹食用。在哺乳期间建议多吃新鲜水果，以及含糖较低的水果，不建议过多食用含糖较高的水果。
芒果挑选
1、看表皮。
去买东西，第一眼都要看这个东西是否新鲜，它的表皮是否有损坏，去买芒果的时候要看它的表皮有没有小黑点或者是腐烂的地方。
2、看果蒂。
芒果的果蒂可以直观地反映出这个芒果是否新鲜，如果是新鲜采摘下来的芒果，它的果蒂会比较新鲜，而且还会凸出来。
3、看外形。
一般芒果的外形都会呈现比较圆润和瘦长的两种形态，如果大家想要挑选到比较甜的芒果，我们可以选择比较瘦长的。
4、闻一闻。
芒果本身就有一种特别清香的味道，所以我们在挑选的时候可以闻一闻来辨别它的好坏。
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