减肥 ！！ 快速减肥的方法！！

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

150-110
我减肥的亲身经历
今年年初，我过年在家好吃懒做，体重忽忽长到150，那只能用一个词，惨不忍睹来形容啊，我发誓，我要减肥！为了减肥，我是吃尽了苦啊，终于在2008年
12月的一天，我降到了120，还是穿着棉袄的！！下面，我说说我这一年来的减肥经历吧。哈哈，我的目标是再降10斤，哈哈，胖的瘦的姐妹们，都为我加油吧。
过年逛街，深受打击，自尊心严重受伤，过一段消沉日子，立志减肥。喝减肥茶半个月，实在受不了，天天肚子拉的差点脱水。。。。休养。四月春暖花开，运动减肥，买了跳舞毯，节奏太快，跟不上，受不了放弃。决定早起锻炼，两天后无疾而终。至此，体重仍在140-145附近，可能是衣服穿少的缘故。后来不吃中饭，结果晚上暴吃，效果不甚理想。也办过办健身卡，每天公司附近有一小时泳，稍有效果。但时间太赶了，坚持不下来。朋友介绍蜂蜜减肥，试了试，感觉太饿，不顶事。
九月初朋友介绍牛奶减肥，倒是不太饿了，正想再试，三聚氰胺出来不敢喝了。看我这个倒霉劲，刚有个比较好的、适合的方法吧，倒是不让我如意。后来朋友告诉我听说明一种减肥产品效果是不错,你不访可以试试(俪宝姿)说这种减肥产品虽然有点贵但是听说效果非常不错,到现在也顾不上那么多了就买了一个疗程试试,没想到的是效果真的还不错两个月之内就从150斤减到了110了我现在不敢再吃了万一再减下去就显得偏瘦了,哈哈!

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

教你一个很有效的方法，三天苹果减肥法，连续三天只吃苹果，饿了就吃，很有效，还有助于清肠胃…第四天开始吃些清淡的，我自己试过很有效

减肥饮食很重要我自然瘦下来的时候并没有做运动
每天坐在家里三餐照吃
荤菜也吃
就是不吃米饭类（碳水化合物）晚餐后到睡觉之前都不要吃任何东西
多吃碱性事物
让体质变成弱碱性
不会胖
曲美
我朋友正在用
效果很明显
半个月
瘦了10斤了
而且曲美只瘦身上不瘦胸
不过减肥药还是谨慎使用
年轻时候为了漂亮吃减肥药
老了体质会弱
多病
希望你能健康
希望你也能快快瘦下来
夏天穿什么衣服都好看！